시니어 정신 건강 퀴즈

비타민과 미네랄 보충, 규칙적인 신체 활동, 충분한 영양 섭취 모두 노인의 정신건강을 지키기 위해 중요한 생활 습관입니다. 이러한 습관은 노인이 정신적, 신체적으로 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.

우울증은 노인에서 가장 흔히 발생하는 정신건강 문제 중 하나입니다. 노년기에 우울증은 종종 무시되거나 다른 질환의 일부로 오해될 수 있으나, 적절한 치료와 지원을 통해 개선될 수 있습니다.

언어 능력 향상은 치매의 초기 증상이 아닙니다. 치매 초기 단계에서는 단기 기억 상실, 판단력 저하, 일상 활동의 어려움 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

사회적 활동 참여는 노인의 정신건강을 증진시키는 데 도움이 됩니다. 사회적 상호작용은 우울증과 불안을 감소시키고, 삶의 질을 향상시키는 중요한 요소입니다.

카페인 섭취 증가는 불안 장애를 관리하는 방법이 아닙니다. 오히려 카페인은 불안 증상을 악화시킬 수 있으므로, 불안 장애가 있는 노인은 카페인 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.