죽어라 운동해도 살이 안 빠지는 이유, 다이어트 숨은 비밀
고강도 운동을 해도 체중이 줄지 않는 이유 들어보셨나요? 저도 결혼하기 전에 다이어트를 하려고 열심히 했는데.. 어느…
건강 팁
눈 건강을 위한 필수 음식과 꿀팁: 가정에서 쉽게 실천할 수 있는 방법들
눈 건강을 지키기 위한 3가지 필수 음식과 꿀팁을 총정리했습니다. 노안, 눈 피로, 안구건조증 예방에 도움이 되는…
혈액순환 개선을 위한 냉수 마찰 운동
손발이 시리고 저리고,혈액순환이 되지 않으면 생활이 불편하죠?!이 운동은 심장부터 손발까지 혈액순환을 개선하고, 전반적인 건강을 향상시킬 수…
아침식사 대신으로 빵은 무조건 피해야 하는 이유
건강 전문가 조승우 한약사는 아침식사로 빵 대신 과일을 권장합니다. 이 글에서는 그 이유와 건강한 아침 식단의…
뇌경색, 여러분의 잘못된 식습관으로 더 심각해질 수 있어요
뇌경색과 당뇨병은 예방 가능한 질병입니다. 이 글에서는 건강한 식습관을 통한 예방법과 뇌경색 환자의 일상에 대해 탐구합니다….
유방암 원인과 예방 전략: 건강한 미래를 위한 필수 정보
한국 여성의 유방암 발병률이 급증하고 있는 것 아시나요? 우리나라 한국 여성 유방암 증가율 세계 1위입니다..!이에 대한…
감, 홍시, 곶감 체질따라 다른 예민한 분을 위한 좋은 감 종류별 효능 정리
11월에 감, 홍시, 곶감을 어떻게 선택해야 할지 알려드립니다. 심폐 건강, 소화 개선, 숙취 해소, 치매 예방,…
건강을 위한 기름 선택: 아보카도 오일과 카놀라유 비교
식용유 중에서 건강에 좋은 아보카도 오일을 알아보고, 어떤 기준으로 식용유를 선택해야 하는지 알려드립니다. 아보카도 오일은 안정성이…
해독천재 녹두: 염증과 다양한 건강 이슈에 도움되는 녹두의 힘
녹두, 100가지 독을 푸는 명약! 염증, 체질, 소화, 혈압, 콜레스테롤, 뼈 건강 등 다양한 건강 문제에…
놀라운 당근 효능: 건강하게 먹는 방법과 주의사항 (덴마크 의대 연구 결과)
당근은 유용한 영양소를 풍부하게 포함하고 있다는 사실 알고 계셨나요?! 이 글에서는 당근의 놀라운 효능과 올바른 섭취…
한국 장수 비결 음식: 깻잎과 들기름
한국의 장수들이 즐겨 먹는 깻잎과 들기름은 노화를 늦추고 건강을 지키는 두 가지 비결입니다. 깻잎은 항암 효과와…
돈 안 들이고 피부노화 막는 7가지 방법
피부노화는 피부의 콜라겐 감소, 표정근육 변화, 지방 재분포, 얼굴뼈 변화 등으로 나타납니다. 이 글에서는 돈을 들이지…
모공을 줄이는 3가지 방법
우리의 피부.. 분화구 처럼 보이면 매우 스트레스 받죠. 넓어진 모공을 줄이는 3 가지 방법을 소개합니다! 피지를…
아침 공복 식사: 건강을 위한 올바른 습관
아침 식사의 중요성과 관련된 다양한 질문에 대한 답변을 드려볼게요. 냉수 마차, 샤워 타이밍, 공복 시 음식…
같이 먹으면 안 된다던 흔히 알려진 잘못된 정보들
이런 이야기 들어보셨나요? “계란과 우유를 함께 먹으면 안 되는 음식”이라고 흔히 알려진 내용은 사실이 아닙니다. 이…
집에 있으면 건강을 해치는 물건들, 당장 갖다 버리세요!!
우리 주변에 자주 사용하지만, 집에 오래 두면 건강에 해를 끼칠 수 있다는 것 알고 계시나요? 오래된…
40살부터 살 빼야 하는 이유, 건강한 다이어트 방법(피부과전문의)
40대 이상이 되면서 몸의 변화를 느끼는 순간, 건강한 노화를 위해 다이어트가 필수가 됩니다. 이 글에서는 40대…
치매의 주요 원인질환, 알츠하이머: 놓쳐서는 안 될 증상과 대처법
알츠하이머, 치매 주요 원인. 초기 증상, 진단, 대처법 알려드립니다. 무서워하지 말고, 건강한 노후를 위해 아래 내용을…
항산화와 간 건강에 도움을 주는 글루타치온!
글루타치온은 항산화 작용이 뛰어나며, 건강에 중요한 역할을 합니다. 글루타치온 부족은 스트레스, 노화, 식단 등으로 발생할 수…
중년 건강 관리하기 위한 3가지! (서울대병원)
중년 건강 관리에서 몸을 건강하게 유지하는 것은 매우 중요합니다. 규칙적인 운동과 올바른 식습관은 몸의 건강을 유지하는…
99%가 모르는 올바른 목발 사용하는 방법
다리 수술 후 목발 사용이 필요할 때, 잘못된 사용법은 부상의 위험을 증가시킵니다. 올바른 길이와 높이 조절,…
여성분들은 검은콩 섭취를 주의하세요. 블랙푸드의 부작용
검은콩은 건강에 도움을 주는 슈퍼푸드지만, 과다 섭취 시 부작용이 있을 수 있습니다. 여성 호르몬에 영향을 주고,…
노안 탈출, 72세 할머니의 시력이 1.0으로 좋아진 눈 건강 비법
72세 할머니가 눈 건강을 회복한 비결과 눈 건강을 유지하기 위한 운동과 습관에 대한 놀라운 이야기를 알아볼게요!…
뻔하지만 지키기 어려운 건강 비법! (함익병 원장)
함익병 원장님과 함께 건강에 대한 이야기를 나눠봤습니다. 건강검진, 체중 관리, 담배와 술 소비, 규칙적인 운동, 멘탈…