아침식사 대신으로 빵은 무조건 피해야 하는 이유
건강 전문가 조승우 한약사는 아침식사로 빵 대신 과일을 권장합니다. 이 글에서는 그 이유와 건강한 아침 식단의…
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해독천재 녹두: 염증과 다양한 건강 이슈에 도움되는 녹두의 힘
녹두, 100가지 독을 푸는 명약! 염증, 체질, 소화, 혈압, 콜레스테롤, 뼈 건강 등 다양한 건강 문제에…
한국 장수 비결 음식: 깻잎과 들기름
한국의 장수들이 즐겨 먹는 깻잎과 들기름은 노화를 늦추고 건강을 지키는 두 가지 비결입니다. 깻잎은 항암 효과와…
여성분들은 검은콩 섭취를 주의하세요. 블랙푸드의 부작용
검은콩은 건강에 도움을 주는 슈퍼푸드지만, 과다 섭취 시 부작용이 있을 수 있습니다. 여성 호르몬에 영향을 주고,…
놀라운 고구마 효능과 올바른 섭취법
고구마는 전세계적으로 인정받는 건강식품입니다. 체력 향상, 알칼리성, 피로회복, 항암 및 피부미용 등 다양한 효능을 가지고 있습니다….
간 건강을 위한 음식과 영양정보
안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 몸의 해독 전문가, 바로 ‘간’에 대해 이야기해 볼까 합니다. 간 건강이 우리…
감자의 효능부터 올바른 섭취 방법까지
우리 주변에는 다양한 영양소와 건강 효과를 지닌 음식들이 많습니다. 그 중에서도 감자는 많은 사람들이 사랑하는 음식…
귀리 다이어트, 건강을 위한 천연 보약과 맛있게 즐기는 방법
귀리, 이 자연의 보약을 아시나요? 많은 사람들이 다이어트와 건강을 위해 귀리를 찾고 있습니다. 그 이유는 귀리가…
놀라운 당근의 효능 100% 누리는 방법
당근은 뛰어난 영양소의 보물창고로, 우리 건강을 위한 효과적인 도움말을 담고 있습니다. 이번 포스트에서는 당근의 여러 건강…
아침 공복에 먹으면 좋은 건강 음식 6가지: 전문가의 추천으로 건강한 아침 시작!
매일 아침이 오면 우리의 몸은 긴 밤 동안의 휴식 후 에너지를 요구합니다. 건강한 아침 식사는 그날의…
의사들이 절대 먹지 않는 음식들! 음식 선택이 건강에 미치는 영향
현대인들이 섭취하는 음식 선택은 건강에 큰 영향을 미치는 것은 물론, 가공 음식과 음식첨가물, 그리고 특정 음식들이…
암 예방을 위한 최고의 음식과 식습관
마트에서 특별한 음식을 찾지 않아도 됩니다. 자연식과 채소를 중심으로 림프 시스템과 면역력을 강화하여 암 예방이 가능합니다….